Ang pagkaon sa pag-inom mao ang usa sa labing lisud ug peligroso, tungod kay kini naglakip dili lamang sa paghatag sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga pagkaon (ug busa mapuslanon nga mga butang), apan usab sa paghatag sa solid nga pagkaon. Kini, sa baylo, mahimong mosangput sa pagkadaot sa gastrointestinal tract, pagkadaot sa kahimsog sa ngipon, ug dili husto nga hematopoiesis. Ang tanan nga kini nagpasabut nga dili girekomenda nga magpabilin sa usa ka likido nga pagkaon sa dugay nga panahon; 7 ka adlaw igo na. Niini kini mas ubos sa Dukan, Maggi, ug Keto diets. Wala pay labot ang pagkaon sa husto. Girekomenda namon nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa magsugod ang usa ka pagkaon sa pag-inom, ug ayaw kalimti nga ang labing hinungdanon nga butang mao ang kahimsog!
Mga pro
- Dali nga mga resulta.
- Detoxification sa lawas.
- Sayon ug yano nga pagluto.
Niini nga pagkaon, mahimo nimong dad-on ang "paniudto" uban kanimo ug "kaon" kini bisan asa, nga sayon kaayo alang niadtong kanunay nga naglihok.
Cons
- Kusog nga pagbati sa kagutom, ilabi na sa unang 3 ka adlaw.
- Mubo nga termino.
- Limitahan ang pagkalainlain sa pagkaon.
- Ang load sa kidney misaka tungod sa konsumo. dako nga kantidad sa likido.
- Pagdili sa seryoso nga pisikal nga kalihokan.
- Posible nga bloating.
Mga kontraindiksiyon
Ang bisan unsang mga sakit sa gastrointestinal tract, cardiovascular system, kidney. Kini nga pagkaon angay lamang alang sa hingpit nga himsog nga mga tawo.
Panguna nga mga lagda
Ang labing importante nga lagda sa pagkaon mao ang dili pag-usap sa pagkaon. Mahimo ka lang "makaon" sa mga pagkaon nga gigaling sa usa ka blender. Bisan pa, kinahanglan nimo nga bantayan ang imong caloric intake. Kalkulahin ang imong adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa KBZHU (ang ratio sa kaloriya, protina, tambok ug carbohydrates) ug pagsulay sa pagtuman niini uban sa usa ka gamay nga deficit, mahitungod sa 10 - 15%. Kung gibunalan nimo ang tsokolate nga adunay gatas sa usa ka blender ug kan-on ra kini, nan wala’y pagkaon nga makatabang kanimo. Importante ang pag-inom og limpyo nga tubig tali sa pagkaon, labing menos 1.5 ka litro kada adlaw. Parehas nga hinungdanon nga dili iapil ang pagbansay samtang mawad-an sa timbang gamit kini nga pagkaon, tungod sa ubos nga sulud sa kaloriya ug kanihit sa pagkaon.
Gidili nga mga Produkto
- Bisan unsang pagkaon sa solidong porma.
- Alkohol.
- Asukal, harina, bisan unsang linuto nga mga butang.
- Tambok.
- halang.
- Mga de lata nga pagkaon.
Pag-inom sa pagkaon sulod sa 7 ka adlaw
Adunay usa lamang ka lagda sa pagkaon kada adlaw: ayaw pag-usap. Walay solidong pagkaon, walay smoothies o yoghurts nga adunay mga piraso sa prutas, utanon, o cereal. Mahimo nimo ang imong kaugalingon nga pag-uyog base sa mga sagol nga protina, ubos nga tambok nga gatas ug kefir, gatas sa oat o gatas sa lubi. Mahimo nimong idugang ang bisan unsang mga utanon niini. Ang mga prutas nga kinahanglan nimong likayan mao ang saging, avocado, ug ubas. Ang mga berry mahimo usab nga gamiton sa porma sa mga prutas nga ilimnon, compote, ug smoothies. Sulayi nga adunay dili molapas sa upat ka panguna nga pagkaon, ug ang ilang gidaghanon dili molapas sa 300 ml. Kung sa taliwala nila mabuntog ka sa usa ka kusog nga pagbati sa kagutom, unya pag-inom usa ka baso - duha ka kefir nga adunay gamay nga sulud sa tambok. Pag-inom og dugang init ug init nga tubig, kini makatabang sa paglimbong sa lawas.
Mga resulta sa pag-inom sa pagkaon
Siyempre dili kini ingon niana - konsumo lang ang likido nga mga pagkaon sulod sa 7 o 14 ka adlaw. Ang una nga 3 ka adlaw labi ka lisud. Apan isip usa ka resulta, imong makita sa mga timbangan nga minus 7 - 10 kg, nga dili mahimo gawas sa pagmaya. Kinahanglan nimo nga biyaan ang pagkaon nga mabinantayon, tungod kay ang lawas nakarelaks pagkahuman sa daghang oras nga wala’y solidong pagkaon. Sugdi pinaagi sa paghimo sa imong kaugalingon nga mas baga nga mga sabaw - mga puree, dayon ibilin ang mga piraso sa pagkaon niini, matag adlaw nga himoon ang imong pagkaon nga mas baga ug mas gahi hangtud nga imong dad-on kini sa normal nga pagkamakanunayon. Girekomenda namon ang pagbalhin sa husto nga nutrisyon, kini makatabang sa pagpadayon sa mga resulta nga nakab-ot ug dili na madugangan ang gibug-aton.
Mga review sa pag-inom sa pagkaon
"Kini nga pagkaon nakatabang kanako nga mawad-an og 5 kg sa 7 ka adlaw sa wala pa ang kasal sa akong anak nga babaye. Nakita nako nga komportable ug gaan."
"Sa dihang mihunong ko sa pagpasuso sa akong ikaduhang anak, mitunob ko sa timbangan ug nahadlok! Sa panahon sa guwardiya, mitaas kog 6 ka kilo. Ang akong bana misugod sa pagpahimangno nga kini dili angay kanako. Kinahanglan kong molihok dayon, nakit-an kini nga pagkaon sa Internet ug nakahukom nga buhaton kini. Ang unang 2 ka adlaw nasakitan ko, nasuko ako ug kanunay nga naghunahuna mahitungod sa pagkaon, ug unya dili na kinahanglan nga magluto ang akong mga anak. Siya milungtad lamang og 10 ka adlaw ug unya nabuak apan sa dihang akong gitimbang ang akong kaugalingon, akong nakita nga ako nawad-an ug 8 kg, ug ako nalipay kaayo sa resulta sa unom ka bulan.
"Pagkahuman sa mga holiday sa Bag-ong Tuig, nakakuha ako og 4 kg nga gibug-aton, tingali mao kini ang kahimtang sa tanan, apan dili kini angay kanako, naanad na ako sa pagtan-aw sa akong gibug-aton. Sa usa ka liquid diet, nawad-an ako og 5 kg sulod sa 14 ka adlaw, apan tingali tungod kay niwang na ko, wala ko ganahan sa akong mibuswak nga tiyan. Ang panit nahimong limpyo ug ang lawas mibati nga gaan. ug sa kinatibuk-an lisud, wala koy igong determinasyon sa paggamit niini kanunay.”